Stark fürs Leben – Selbstbehauptungstraining lehrt Grenzen zu setzen

Mutig auftreten, klare Grenzen setzen und sich selbst etwas zutrauen – genau darum ging es in dieser Woche an der Grund- und Mittelschule Buchbach in den ersten und fünften Klassen. Selbstbehauptungscoach Rudi Schachtl war mehrere Tage an der Schule zu Gast und arbeitete mit verschiedenen Klassen altersgerecht an zentralen Themen wie Selbstvertrauen, Körpersprache und innerer Stärke. In praxisnahen Übungen und Rollenspielen vermittelte Schachtl den Schülerinnen und Schülern wichtige Strategien für den Alltag. Dabei griff er immer wieder auf anschauliche Beispiele aus der Praxis zurück – etwa die klare Regel, niemals nah an ein fremdes Auto heranzugehen. Solche konkreten Situationen machten die Inhalte für die Kinder greifbar und verständlich.

Ein weiterer Schwerpunkt war das richtige Verhalten im Mobbing-Fall. Die Kinder lernten, wie sie sich in solchen Situationen behaupten, Unterstützung holen und als Gemeinschaft Verantwortung füreinander übernehmen können. Dabei wurde deutlich: Wegschauen ist keine Lösung – Zusammenhalt macht stark. Besonders eindrücklich erklärte der Coach: „Nein ist das stärkste Wort der Welt.“ Die Schülerinnen und Schüler erfuhren, dass es erlaubt und wichtig ist, Grenzen zu setzen und auf das eigene Bauchgefühl zu hören.

Eine zentrale Botschaft lautete zudem: Die erste Regel in der Selbstverteidigung ist, gar nicht erst in eine gefährliche Situation zu geraten. „Nicht da sein – schnell wegrennen. Wenn ich nicht da bin, kann mir nichts passieren“, verdeutlichte Schachtl. Damit wurde den Kindern auf kindgerechte Weise vermittelt, dass Weggehen oft die klügste und stärkste Entscheidung ist.

Mit viel Einfühlungsvermögen und Energie schaffte es Rudi Schachtl, die Kinder zu begeistern und ihnen zugleich Sicherheit zu vermitteln. Beeindruckend war, wie aufmerksam und ernsthaft die Schülerinnen und Schüler die Inhalte aufnahmen und direkt umsetzten. Das Training ist ein wichtiger Baustein der schulischen Präventionsarbeit und zeigt eindrucksvoll: Innere Stärke kann man üben – und sie begleitet Kinder weit über die Grundschulzeit hinaus. Wenn Kinder lernen, sich klar auszudrücken und sich selbst ernst zu nehmen, stärkt das nicht nur den Einzelnen, sondern die gesamte Gemeinschaft.

Der Dank der Schule für die freundliche finanzielle Unterstützung im Rahmen der "Alltagskompetenzen" gilt den Bayerischen Staatsministerium für Unterricht und Kultus sowie dem Elternbeirat.

Text und Fotos: Simone Schweiger

(Bildreihe unten) Ein starkes Symbol: Die Schülerinnen und Schüler der 1b zerschlagen ihre zuvor auf ein Brett geschriebenen Ängste – der eindrucksvolle Moment verleiht den Kindern Mut, Selbstvertrauen und innere Stärke.

(Bild oben) Gesprächs- oder Erklärungsszene: Mit anschaulichen Beispielen und viel Praxisbezug vermittelte Selbstbehauptungscoach Rudi Schachtl den Kindern wichtige Strategien für mehr Sicherheit im Alltag.